Jak se vyrovnat se strachem a úzkostí
Jeden z mých studentů mi řekl, že když mluvil o svých úzkostech s někým blízkým, například se svou ženou nebo přítelem, zjistil, že v okamžiku, kdy se jim začal svěřovat, úzkost klesla – a to ještě předtím, než dostal jakoukoli radu nebo útěchu.
Blízkost a pospolitost snižuje úzkost. Moudré přísloví říká, že „sdílený smutek je smutek poloviční“, tj. když sdílíme nějaký pocit, rozdělíme ho a ten se stane lépe zvládnutelným.
Sdílení našich prožitků zmírňuje naše negativní pocity, nabízí se tedy otázka, proč tuto schopnost nevyužíváme více? Proč je pro nás tak těžké sdílet své úzkosti s ostatními?
Bojíme se otevřít svá srdce a dát najevo, že máme určité obavy a úzkosti. Kromě úzkostí, které v sobě držíme, máme obvykle další obavy z jejich sdílení s ostatními, protože by nás mohli vnímat jako slabochy. Společnost obecně oceňuje silnější, chytřejší, bohatší a zdatnější jedince a odhalovat své úzkosti v takové společnosti nás činí zranitelnými vůči zneužívání. Musíme tedy hledat takové sociální prostředí, které nás nebude zneužívat za naši otevřenost, ale naopak nám dodá pocit víry a jistoty, že nám pomůže vyrovnat se s případnými negativními pocity.
Sociální prostředí, které může zaručit svým členům víru a důvěru, je takové, které se aktivně přitahuje k Vyššímu dobru a blahodárné síle – síle lásky, dávání a spojení. Právě tato síla v nás probouzí tyto negativní pocity, ať už jde o strach, úzkost nebo jiné další bolestivé pocity, abychom se k ní přiblížili, a to tak, že se přiblížíme jeden druhému.
Chceme-li se spojit s Vyšší silou a nechat ji, aby její dokonalá kvalita lásky, dobra a spojení naplnila naše životy pocitem bezpečí a sebedůvěry, pak musíme takovou kvalitu napodobovat vůči sobě navzájem – musíme dávat ostatním pocit víry a sebedůvěry, aby se oni mohli chovat stejně vůči nám. Tím, že chceme navázat pozitivní vzájemná spojení, začneme probouzet pozitivní sílu přírody ve spojeních, která jsme vytvořili. Pak začneme cítit, jak nový pocit jistoty a sebedůvěry odplavuje veškeré obavy, které v sobě držíme.
Michael Laitman
Tři děti byly dotazovány, co je láska. Dospělí se mohou učit z jejich odpovědí.
Jednoho z mých studentů nedávno zaujaly odpovědi tří malých dětí, které dostaly otázku „Co je pro tebe láska?”, a zeptal se mě, zda se z odpovědí těchto dětí můžeme poučit při vyjadřování lásky v dospělosti.
Michael Laitman
Co jsou dobré příklady síly lásky?
Major Or Maatuk, velitel brigády Givati izraelské armády, byl v Gaze smrtelně zraněn protitankovou střelou. V nemocnici musel být uspán a připojen na umělou plicní ventilaci.
Michael Laitman
Proč většina lidí nedává přednost otázkám duše před existencí fyzického života
Řada starověkých Řeků se obávala otázky, kterou často pokládal Sokrates: „Nestydíš se věnovat pozornost penězům, slávě a poctám, a přitom nedbat o svou duši a nepřemýšlet o ní tak, aby byla co možná nejlepší?”
Michael Laitman
Alegorie o bázlivosti, lstivosti a odvaze
Bázlivost se chtěla schovat sama před sebou, ale kam? Poradila jí Lstivost: „Proč to nevyřešíš s Odvahou? Pak to nebude pro tebe tak děsivé.“
Michael Laitman
Co to je sociální spravedlnost?
Sociální spravedlnost znamená rovná práva pro každého jednotlivce a celé lidstvo. Je však svět spravedlnosti a rovnosti vůbec možný?
Další články autora |
Nahá umělkyně za zvuků techna házela před dětmi hlínou. Už to řeší policie
Policie prošetřuje vystoupení, ke kterému došlo na Akademii výtvarných umění (AVU). Umělkyně a...
Stovky amerických obrněnců se v řádu dnů nepozorovaně přemístily do Česka
Několik set vozidel americké armády včetně obrněnců Bradley nebo transportérů M113 se objevilo ve...
Přes Česko přešly bouřky s krupobitím. Dálnici D1 pokrylo bahno a větve
Do Česka přišly přívalové deště, na některých místech padaly i kroupy. Hasiči hlásili desítky...
Německo je otřeseno. Přišel brutální útok na politika, pak následoval další
Na lídra kandidátky německé sociální demokracie (SPD) v Sasku do evropských voleb Matthiase Eckeho...
Vyváděla strašné věci. Zahradil označil Jourovou za nejhorší z eurokomisařů
Premium Když Česko vstoupilo 1. května do Evropské unie, byl tam matador ODS Jan Zahradil kooptován...
Z uprchlíka agentem. Šapošnikov sehrál při výbuchu ve Vrběticích klíčovou roli
Premium Jakou roli hrál ve výbuchu muničního skladu ve Vrběticích bývalý ruský voják Nikolaj Šapošnikov? O...
Rusko bombarduje civilní cíle a chlubí se tím. Nechutné, říkají Ukrajinci
Premium Záporoží (od zpravodajů iDNES.cz) Areál stavební firmy v Záporoží nacházející se jen dva kilometry od centra města zasáhla raketa...
Severní Makedonie zvolila novou prezidentku. Předchůdce uznal porážku
Severomakedonský prezident Stevo Pendarovski uznal porážku ve středečním druhém kole prezidentských...
Izrael otevřel přechod Kerem Šalom, pomoc se k civilistům přesto nedostává
Do Pásma Gazy ve středu přes klíčové hraniční přechody na jihu oblasti nepřicházela žádná...
Jak předejít syndromu náhlého úmrtí kojence?
Syndrom náhlého úmrtí kojence (SIDS – sudden infant death syndrome) je doslova noční můrou všech rodičů. V současné době lze tomuto zbytečnému...
- Počet článků 540
- Celková karma 8,25
- Průměrná čtenost 421x
Co je Kabala a jak vám prakticky může pomoci v životě se dozvíte v bezplatných kurzech na Kabala Academy.